Owoce i warzywa zawierające witaminę C puzzle online
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy przeciwdziałając przeziębieniom, zmęczeniu i osłabieniu. Chroni również przed wolnymi rodnikami i wspomaga pracę serca. Witaminę C najlepiej przyjmować w naturalnej postaci – spożywając surowe warzywa i owoce. Odnajdziemy ją między innymi w cytrusach, jabłkach, pomidorach i papryce. Witamina C uczestniczy w syntezie kolagenu, dlatego urozmaicenie diety w produkty takie jak awokado pomaga zachować ładną, jędrną skórę. Witamina C jest nietrwała i łatwo się utlenia, więc warto sięgać po świeże, nieprzetworzone produkty.
Najlepsze wyniki dla rozmiaru
Najlepszy czas
Najlepsza dokładność
Komentarze
Oceń tę grę
Dodaj komentarz
Zaloguj się, aby dodać swój komentarz. Zaloguj się